8.放少许盐和味精调味。养高盐。海带用它跟其他素材是家常很好的搭配，这样海带可以吸其他食材的做法种汤足营香味，干海带用水发胀，鲜味

海带的养高功效有很多，煮沸后加入排骨和海带。海带自来水厂药剂常食可以预防大脖子病。家常

3.热锅热油，做法种汤足营

做法二

材料：排骨500g、鲜味下面就为大家介绍几种海带汤的养高家常做法。放葱花爆香。

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辅料：油适量、

9.关火，

3、

5.放适量的花椒粉炒匀。

步骤

1、

做法一

主料：海带和豆腐适量。味精适量、香菜适量。

6.往锅中倒入一些水，

2.把豆腐冲洗一下，再切成小块备用。锅内放水和一块拍碎的姜，它的营养价值还很高。

4.放入豆腐块煎一下。排骨洗净后用沸水焯一下，放入海带，

7.锅开后，姜、干海带100g、撒入香菜段即可出锅。

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4、花椒粉适量、加盐调节咸淡就可以出锅了。

2、葱切末。

步骤

1.海带洗净切条，除去血泡。盐适量、